Calm - The Magic Of Sleep

• NB, Bogen er IKKE brugt. Det er restbøger som er solgt billigere til forlaget og derfor er der en markering i toppen af bogen. Det tager intet fra oplevelsen af at læse i den. 

• Bogen er på engelsk 

• Bogen er på 240 sider 

• Bogen er en kombineret bog og journal 

Info om bogen/jounalen:

Vi bruger oceaner af tid på at finde måder at optimere os selv på i de vågne timer, men hvad med timerne efter ?

Vores hjerne er mest aktiv når vi sover, og det danner samtidig ramme for vores mentale sundhed. Søvn er en enorm vigtig del af livet og med denne bog vil forfatteren Michael Acton Smith tage dig med ind i hans guide for god søvn.

Bogen er smukt illustreret med billeder og let-læselig tekst.  Du får livsændrende tips samt en journal der gør dig klogere på din underbevidsthed samt “lucid dreaming”. 

Med bogen/journalen får du viden om:

• Hvordan du reducerer søvnløse nætter 

• Hvordan du skaber ideer når du sover 

• De bedste opskrifter på drikke som gør dig døsig og træt

• Den nyeste videnskab omkring søvn

• Psykologiens sammenhæng med søvn

• Tips til indretning i soveværelset